しょうが焼き巻きずし/鮭の卵焼き巻きずし
3分クッキング (放送)
焼きのりの幅を短くすれば、巻きすがなくても大丈夫!
材料 (ハーフサイズ3本分)
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■しょうが焼き巻きずし
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すしめし(下記参照)
1合分
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焼きのり(全形)
1+1/2枚
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豚肩ロース肉(薄切り)
80g
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(しょうゆ、みりん各小さじ2 おろししょうが小さじ1弱)
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パプリカ(赤)
1/6個(30g)
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キャベツ
1枚(50g)
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●酢、油
作り方
- 1しょうが焼きを作る。豚肉は食べやすい大きさに切り、しょうゆ、みりん、おろししょうがをからめる。パプリカは横薄切りにする。
- 2フライパンに油小さじ1/2を熱し、(1)の豚肉を広げ入れて炒める。肉にほぼ火が通ったらパプリカを加え、火を強めて汁気がなくなるまで炒め、とり出して冷ます。
- 3キャベツはせん切りにして、水気をしっかりふく。
- 4巻く。焼きのりは全形の1枚を縦半分に切って、全部で3枚準備する。水に酢少々を混ぜて酢水を用意し、手につけながら作業をする。
- 5まな板に焼きのりを縦長におき、すしめし1/3量をのせ、奥側を3~4㎝残し、平らに広げて軽く押さえる。
- 6手前にキャベツ1/3量をのせて広げ、(2)のしょうが焼き1/3量をのせる。手前から持ち上げてしっかりと巻く。残りも同様にして全部で3本巻き、巻き終わりを下にし、しばらくおく。食べやすく切り分けて盛る。
- 1鮭の卵焼きを作る。卵を溶きほぐし、鮭フレーク、万能ねぎ、塩を加えてよく混ぜる。
- 2卵焼き器で9×11㎝くらいに焼く。卵焼き器に油小さじ1を熱し、(1)の卵液1/3量を流し入れ、大きく混ぜる。半熟状になったら全体に広げて半分に折る。奥側に寄せて、あいたところに油少々をなじませ、残りの卵液の半量を流し入れて同様に焼き、半熟状になったら半分に折る。残りの卵液も同様に焼いてとり出し、冷ます。棒状になるように3等分に切る。
- 3巻く。「しょうが焼き巻きずし」の作り方(4)と同様に準備する。
- 4まな板に焼きのりを縦長におき、すしめし1/3量をのせ、奥側を4~5㎝残し、平らに広げて軽く押さえる。
- 5すしめしの手前のほうに(2)の1切れをのせ、あとは「しょうが焼き巻きずし」の作り方(6)と同様に3本巻く。食べやすく切り分けて盛る。
ポイント
- すしめしを作るときは、ごはんが熱々のうちにすし酢を加え、しゃもじで手早く混ぜるのがポイント
- 焼きのりを半分にして巻くことで、巻きすがなくてもOK!のりが薄い場合は2枚重ねて巻きましょう
- 巻きずしを切るときは、包丁をぬれたふきんでふき、包丁を大きく動かして少ない手数で切るのがコツです
- レピレピ
- 3分クッキング
- しょうが焼き巻きずし/鮭の卵焼き巻きずし