揚げ春雨のひき肉アスパラ炒めがけ
3分クッキング (放送)
パリパリに揚げた春雨と具材をレタスに包んで召し上がれ
材料 (2人分)
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春雨
30g
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豚ひき肉
150g
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グリーンアスパラガス
3本(90g)
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にんにく
1かけ
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しょうが
1かけ
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豆板醤
小さじ1/2
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みりん
大さじ1+1/2
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しょうゆ
大さじ1+1/2
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塩
少々
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レタス
6枚(200g)
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●油、ごま油
作り方
- 1アスパラガスは根元の固い部分の皮をむき、2㎝長さに切る。にんにく、しょうがはみじん切りにする。
- 2フライパンに油を2㎝深さに入れて180℃に熱し、春雨を入れる。ふくらんできたら返し、さらに1分ほど揚げ、油をきって器に盛り、手で押して食べやすいように軽くくずす。
- 3フライパンの油をあけてきれいにし、ごま油小さじ2、にんにく、しょうが、豆板醤を入れて火にかける。香りが立ったらひき肉を加えて炒め、肉の色がほぼ変わったら(1)のアスパラガスを加えてさっと炒める。みりん、しょうゆ、塩を加え、汁気がなくなるまで炒め合わせる。
- 4(2)の春雨の上にのせ、レタスを食べやすくちぎって添える。春雨とからめ、レタスに包んで食べる。
ポイント
- 春雨は素揚げにすると、パリパリとした食感が楽しめます
- レタスは破かないように注意して、カップ状に外しましょう。具材をレタスに包んで食べます
- パリパリの春雨、シャキシャキのレタスなど、食感も楽しめる一品です。ぜひお試しください!
- レピレピ
- 3分クッキング
- 揚げ春雨のひき肉アスパラ炒めがけ