巻きおにぎり2種
3分クッキング (放送)
肉巻きおにぎりと、生ハムを巻いたイタリアンおにぎり!
材料
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■肉巻きおにぎり(4個分)
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ごはん(温かいもの)
300g
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豚バラ肉(薄切り)
8枚(150g)
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紅しょうが
30g
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しょうゆ
大さじ1+1/2
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酒
大さじ2
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砂糖
大さじ1
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炒り白ごま
適量
作り方
- 1紅しょうがは粗みじん切りにする。ごはんに加えてさっくりと混ぜ、手に水少量をつけ、4等分して俵形に握る。
- 2(1)の1つに豚肉2枚を1枚ずつ順にゆるめに巻き、側面も少し覆うように全体をぎゅっと握る。残りも同様に作る。
- 3たれの材料は混ぜておく。
- 4フライパンを油をひかずに熱し、(2)を巻き終わりを下にして並べる。ときどき転がしながら全体に焼き色がつくまで3分ほど焼いて豚肉に火を通し、両端も軽く焼いて固める。
- 5ペーパータオルで余分な脂をふきとり、(3)のたれを加え、火を強めて煮つめながらからめる。器に盛り、残ったたれをかけ、炒り白ごまをふる。
- 1春菊は熱湯に入れて、さっとゆでる。ザルに上げて粗熱をとり、水気を絞って1㎝幅に切る。
- 2ボウルにごはん、(1)の春菊、塩を入れて混ぜる。カマンベールチーズをちぎって加え、ブラックオリーブも加えてさっくりと混ぜる。
- 3手に水少量をつけて(2)の1/4量をのせ、俵形に握り、生ハム1枚で巻く。残りも同様に作る。
ポイント
- 肉巻きおにぎりは、ごはんに紅しょうがを混ぜると、アクセントになります!
- 肉は焼くと縮むので、ごはんに豚肉を巻くときは、ゆるめに巻くのがポイントです
- イタリアンおにぎりは、チーズや生ハムに塩気があるので、塩はつけずにごはんを握りましょう
- レピレピ
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