材料 (2人分)

  • 鶏もも肉 1枚(250g)
  • じゃが芋 2個(300g)
  • 玉ねぎ 1/2個(100g)
  • さやいんげん 4本(30g)
  •  水 1+1/2カップ
  •  みりん 大さじ1
  •  酒 大さじ1
  •  塩 小さじ1/2
  • バター 大さじ1弱(10g)
  • 粗びき黒こしょう、またはこしょう 少々
  • ●ごま油

作り方

  1. 1鶏肉は皮目を下にしておき、2㎝間隔に切り込みを入れて筋を切り、10等分に切る。
  2. 2じゃが芋は皮をむき一口大(約3㎝角)に切る。玉ねぎは繊維に沿って縦1㎝幅に切り、ほぐす。いんげんはヘタを切り、長さを3等分に切る。合わせ調味料の材料は混ぜておく。
  3. 3フライパンにごま油大さじ1/2を入れ、中火でよく熱する。(1)の鶏肉の皮目を下にして並べ入れて焼く。焼き色がついたら、返してさらに焼く。
  4. 4肉全体が焼けたら、じゃが芋、玉ねぎを加え、油がまわるまで炒める。
  5. 5(2)の合わせ調味料を加え、煮立ったらスプーンなどでアクを除く。ふたをして弱めの中火で10分ほど煮る。
  6. 6じゃが芋に細めの箸を刺して確認する。スッと通るくらいにやわらかくなっていたらOK。
  7. 7いんげんを加え、ふたをして1分ほど煮る。
  8. 8火を止めて、バターを加えてひと混ぜする。器に盛り、粗びき黒こしょうをふる。

ポイント

  • さっぱりとした塩味ベースにして、仕上げにバターを加えると、シチューのようなクリーミーな味わいになります
  • 鶏もも肉は、2㎝間隔で切り込みを入れておくと、やわらかく食べやすくなります
  • じゃが芋が少しくずれるくらいがおいしいので、しっかりやわらかくなっているか、箸を刺して確認しましょう