たことアスパラのアンチョビーパスタ
3分クッキング (放送)
らせん状のパスタに、具材のうまみがしっかりからみます
材料 (4人分)
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ショートパスタ(フジッリ)
280g
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ゆでだこ
250g
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グリーンアスパラガス
6本(200g)
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玉ねぎ
1個(200g)
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にんにく
1かけ
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アンチョビー
4枚(30g)
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ブラックオリーブ(スライス)〈サラダクラブ〉
2袋(50g)
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白ワイン
大さじ2
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塩
小さじ1/4
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粗びき黒こしょう
少々
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●塩、オリーブ油
作り方
- 1ゆでだこは水洗いし、水気をふいて薄切りにする。
- 2アスパラガスは根元の固い部分の皮をむき、1㎝幅の斜め切りにする。
- 3玉ねぎは縦半分に切り、縦薄切りにする。にんにくはみじん切りにする。アンチョビーは粗く刻む。
- 4鍋に湯2ℓを沸かし、塩小さじ2を入れ、フジッリを表示時間通りにゆでる。ゆで汁1/2カップをとりおく。
- 5フライパンにオリーブ油大さじ2とにんにくを入れて火にかける。香りが立ったら玉ねぎ、アンチョビーを加え、玉ねぎが透き通るまで炒める。(1)のゆでだこ、(2)のアスパラガス、ブラックオリーブ、白ワインを加え、ふたをして1分30秒ほど蒸し炒めにする。(4)のゆで汁、塩を加え、しっかりと混ぜて乳化させる。
- 6(4)のフジッリの湯をきって加え、よくからめる。器に盛り、粗びき黒こしょうをふる。
ポイント
- たこはうまみがあるのでパスタにもよく合います。生臭さを取るため、水洗いしてから薄切りにしましょう
- フジッリというらせん状のショートパスタを使うと、ソースやうまみがしっかりからみます
- 具材を炒めたフライパンにパスタのゆで汁を加えたら、しっかり混ぜて乳化させるのがポイント
- レピレピ
- 3分クッキング
- たことアスパラのアンチョビーパスタ