材料 (2人分)

  • 食パン (8枚切り) 4枚
  • アボカド 1コ(200g)
  • きゅうり 1本(100g)
  • 【A】
  • 小さじ1/4
  • こしょう 少々
  • レモン汁 小さじ1
  • マヨネーズ 大さじ2
  • ゆでえび 8匹(50g)
  • バター 15g

作り方

  1. 下ごしらえをする
  2. 1バターは冷蔵庫から出して常温に戻す。
  3. 2アボカドは縦に切り目を入れ、両手でひねって半分にし、種を除く。スプーンで実を取り出し、ボウルに入れる。
  4. 3フォークでつぶし、【A】を順に加え、混ぜる。レモン汁を加えるとアボカドが変色しにくくなる。
  5. 4きゅうりは斜め薄切りにし、ペーパータオルで水けを拭く。えびはペーパータオルで水けを拭く。
  6. はさむ
  7. 5食パンの片面に1のバターを塗る。2枚に2を等分にのせ、スプーンの背で広げる。
  8. 6えびを等分にのせる。パンの中央に並べてのせると切り口がきれいになる。えびの上にきゅうりを等分に並べてのせ、残りの食パンをバターを塗った面を下にしてのせてはさむ。
  9. 7ラップを広げ、1組ずつのせて包む。冷蔵庫に約10分間おいてなじませる。ラップで包むと具とパンがなじみ、冷蔵庫に入れてもパンが乾燥しにくい。
  10. 8ラップごと包丁で半分に切る。そのまま(または、ラップを外して)盛りつける。

ポイント

  • ◆バターは常温に戻して◆ 冷蔵庫から出したバターは堅く、トーストしていないパンには塗りにくいもの。調理する約30分前には冷蔵庫から出して常温に戻すのが基本。時間がないときは耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジ(600W)に10~15秒間かけて柔らかくする。かけすぎるとバターが溶けてしまうので要注意。指で押してすぐにへこむくらいならOK。堅ければさらに約10秒間かける。