豚肉と小松菜のあんかけ焼きそば
きょうの料理 (放送)
【公開復興サポート 明日へ】栗原はるみ in 福島・南相馬
材料 (3~4人分)
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中華麺 (蒸し/焼きそば用)
3玉
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豚切り落とし肉
150g
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小松菜
1ワ(約350g)
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ねぎ (青い部分)
5~6cm
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ゆでたけのこ (小)
1コ(80g)
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干ししいたけ (水で戻したもの)
4枚
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しょうが (小/つぶす)
1かけ
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にんにく (つぶす)
1かけ
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【A】
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スープ
カップ2
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しょうゆ
大さじ2
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オイスターソース
大さじ2
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紹興酒
大さじ2
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【水溶きかたくり粉】
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かたくり粉
大さじ2
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水
大さじ2
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練りがらし
適量
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サラダ油
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塩
少々
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黒こしょう (粗びき)
少々
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ごま油
適量
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酢
適量
作り方
- 1ねぎは縦2~3等分に切る。小松菜は5~6cm長さに切り、葉と軸を分ける。たけのこはせん切りにする。しいたけは軽く水けを絞り、軸を取って薄切りにする。豚肉は大きければ食べやすく切る。
- 2【水溶きかたくり粉】の材料を混ぜ合わせておく。
- 3中華麺は手で一本ずつ丁寧にほぐす。
- 4フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、弱めの中火にして3を入れ、動かさずに焼く。焼き色がついたら、ふんわりとほぐして上下を返し、サラダ油大さじ1を足す。時々箸でほぐしながら、ところどころ焼き色がつくように15~20分間焼く。火加減は、焼き色を見ながら、弱火から中火で調節する。
- 5麺を焼く間にあんをつくる。鍋に【A】を入れて混ぜ、火にかけて温めておく。
- 6別の深めのフライパンにサラダ油大さじ2を入れて中火で熱し、しょうが、にんにく、ねぎを入れて香りが出るまでよく炒める。豚肉を加え、塩・黒こしょう各少々をふる。
- 7たけのこ、しいたけ、小松菜の軸、小松菜の葉を順に加え、手早く炒め合わせる。5を加え、煮立ったら2の【水溶きかたくり粉】でとろみをつけ、仕上げにごま油適量を加えて風味をつける。
- 84の麺をほぐして、ふんわりと器に盛り、7をかける。練りがらしを添え、好みで酢適量をかけて食べる。
- レピレピ
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