たらのレンジ蒸し・春菊ソース
きょうの料理 (放送)
目指せ! 野菜1日350g 管理栄養士10人のイチオシメニュー
材料 (2人分)
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たら
2切れ
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春菊と桜えびのペースト 150g
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白ワイン
少々
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塩
少々
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こしょう
少々
作り方
- 1たらは骨を除き、白ワイン・塩・こしょうをふる。耐熱皿に入れてラップをふんわりかけて電子レンジ(600W)に2分30秒間、中に火が通るまでかける。
- 2皿に春菊と桜えびのペーストを敷き、上にたら1切れをのせ、ペースト大さじ1をかける。残りも同様にする。
- レピレピ
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