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まぐろ、アボカド、キムチのサラダ
きょうの料理
(
2018年6月7日
放送)
体にいい!人気のお惣菜
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材料
(2人分)
まぐろ (刺身用/さく)
150g
アボカド
1コ(200g)
白菜キムチ
70g
【A】
しょうゆ
小さじ2
ごま油
小さじ1
レモン汁
小さじ2
水菜
1株(50g)
作り方
まぐろに下味をつける
1
まぐろは1.5~2cm角に切る。ボウルに【A】を混ぜ合わせ、まぐろを入れて混ぜ、約5分間おく。
そのほかの材料を切る
2
アボカドは縦に切り目を入れて半分にし、種を除く。1.5~2cm角に切り、レモン汁をからめる。白菜キムチはザク切りにし、水菜は5cm長さに切る。
盛りつける
3
1のボウルに2のアボカドとキムチを加えて混ぜる。器に水菜を敷いて盛る。
カロリー:
240 kcal
タグ:
アボカドまぐろ、アボカド、キムチのサラダ
,
おかず
,
まぐろ
,
河野 雅子
作:
河野 雅子
先生
from:
https://www.kyounoryouri.jp/recipe/31902_まぐろ、アボカド、キムチのサラダ.html
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