材料 (2人分)

  • 食パン （6枚切り） 2枚
  • バナナ （小） 2本
  • スライスチーズ （溶けるタイプ） 2枚
  • 好みのヨーグルト 2パック（200g）

作り方

  1. 1バナナは両端を切り落とし、9～12等分（パンに並べやすい数）の輪切りにする。
  2. 2食パンにバナナを並べてチーズをのせ、オーブントースターで3～5分間、チーズが溶けるまで焼く。皿などにのせ、ヨーグルトを添える。

ポイント

  • 【ヨーグルト＆バナナでおなかの調子を整える】 ヨーグルトとバナナを一緒に食べると、バナナに含まれる水溶性食物繊維がヨーグルトの乳酸菌の働きをさらに活発に。腸内環境を整え、便通をよくする効果がアップする、黄金の組み合わせです。