材料 (4人分)

  • 生鮭 4切れ(400g)
  •  (塩小さじ1 こしょう少々)
  • 生マッシュルーム 1パック(100g)
  • エリンギ 1パック(100g)
  • 玉ねぎ 1/2個(100g)
  • バター 大さじ3
  • 小麦粉 大さじ3
  • 牛乳 3+1/2カップ
  •  粉チーズ 大さじ3
  •  塩 小さじ1/2
  •  こしょう 少々
  • ピザ用チーズ 60g
  • 粗びき黒こしょう 少々
  • ●油

作り方

  1. 1鮭はあればウロコと骨をとり、4等分のそぎ切りにする。塩をふり、10分おく。水気をふき、こしょうをふる。
  2. 2マッシュルームはあれば石づきを除き、ペーパータオルで汚れをふき、縦5mm幅に切る。エリンギは長さを3等分に切り、縦半分に切り、さらに縦5mm幅に切る。玉ねぎは縦薄切りにする。
  3. 3フライパンに油大さじ1/2を熱し、(1)の鮭を皮目を下にして入れ、強めの中火で両面を合わせて2~3分、鮭の色が変わるまで焼き、とり出す。
  4. 4フライパンをきれいにしてバターと玉ねぎを入れて透き通るまで炒める。マッシュルームとエリンギを加え、油がまわるまで炒める。
  5. 5小麦粉を加えて炒め、粉っぽさがなくなったら、牛乳を加えて火を強め、とろみがつくまで混ぜながら煮る。フツフツと煮立ったら(3)の鮭を戻し入れて2~3分煮て火を通し、粉チーズ、塩、こしょうを加える。
  6. 6ピザ用チーズを散らし、ふたをして弱火で2分ほど煮て、チーズを溶かす。器に盛り、粗びき黒こしょうをふる。

ポイント

  • ・生鮭の腹骨がついているときは包丁でそぎ取り、小骨は骨抜きで取り除いておきます。
  • ・切った鮭は必ず塩をして臭みをとります(身も締まる)。
  • ・牛乳を加えてからは煮立てすぎないこと(分離してしまう)。