小松菜と干し海老の炒め煮
テーマ”ヘルシークッキング〜緑黄色野菜を食べよう〜”
材料 (2人分)
-
小松菜
300g
-
干しえび
15g
-
ぬるま湯
約大さじ3
-
にんにく(みじん切り)
小さじ2
-
長ねぎ
1/4本
-
油
大さじ1
-
☆煮込み調味料
-
紹興酒
小さじ2
-
水
250ml
-
塩
小さじ1/2
-
こしょう
適量
作り方
- 1干しえびはぬるま湯に10分つけて戻す。
- 2小松菜は5cm長さに切り、水で洗って水気をきり、茎と葉に分ける。
- 3長ねぎは縦半分に切って斜め1cm幅に切る。
- 4鍋に油を熱し、小松菜の茎を中火で炒め、しんなりしたら葉を加えて炒め、にんにくのみじん切り、干しえびを戻し汁ごと加えて更に炒め、煮込み調味料の紹興酒、水、塩、こしょうを加えて中火で2分煮る。
- 5小松菜の茎がやわらかくなったら、長ねぎを加え、器に盛る。
ポイント
- 干しえびはぬるま湯で戻す。小松菜は炒めてから煮る。
- レピレピ
- おしゃべりクッキング
- 小松菜と干し海老の炒め煮