アスパラとチーズの黒こしょう風味
テーマ”ヘルシークッキング〜緑黄色野菜を食べよう〜”
材料 (2人分)
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アスパラガス
6本
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スナップえんどう
100g
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ベーコン(かたまり)
30g
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スライスチーズ
4枚
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水
150ml
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バージンオリーブ油
小さじ2
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塩
適量
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黒こしょう
適量
作り方
- 1アスパラガスは根元の皮をむいて4等分に切り、スナップえんどうは筋を取る。
- 2ベーコンは7mm角の棒状に切る。
- 3フライパンに分量の水とバージンオリーブ油の半量、塩ひとつまみを入れて沸騰させ、アスパラガスとスナップえんどうを中火で2分ゆでる。
- 4(3)にベーコンを加えてサッと炒め、塩、黒こしょう、残りのバージンオリーブ油を加えて混ぜ、上にスライスチーズを置いて蓋をし、火を止めて30秒置き、器に盛り、黒こしょうをふる。
ポイント
- 少量の水分でゆでて味を逃がさない。水分がほぼなくなるまで煮つめ、ベーコンを加える。
- レピレピ
- おしゃべりクッキング
- アスパラとチーズの黒こしょう風味