菜の花の肉巻き焼き
きょうの料理 (放送)
ちょっと苦みのある菜の花も豚肉で巻いて焼き、甘辛いたれと合わせれば、誰でも食べやすいボリュームおかずに。お弁当にもぴったりです。
材料 (約10本分)
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菜の花
1ワ
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豚ロース肉
250g
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【A】
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しょうゆ
大さじ1
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砂糖
小さじ2
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酒
小さじ1
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みりん
小さじ1
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塩
少々
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こしょう
少々
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バター
大さじ1
作り方
- 1菜の花は塩少々を入れた熱湯でサッとゆでる。つぼみが水を含まないよう、水にさらさず、ざるに並べて水けをきる。冷めたら水けを絞り、根元の堅い部分を切り落とし、太いものは縦半分に切る。
- 2豚肉は広げて2枚1組にし、幅の広い側とせまい側を合わせ、少しずつ重ねて並べる。塩・こしょう各少々をふる。
- 3の手前側にを2本ずつ、上下が互い違いになるように置いてつぼみを少し端から出し、クルクルと巻く。表面にも塩・こしょう各少々をふる。
- 4フライパンにバター大さじ1を中火で溶かし、の巻き終わりを下にして並べる。全体に焼き色をつけたら、【A】を合わせて加え、煮立たせながら全体にからめる。
- レピレピ
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