えびと白菜のあんかけ焼きそば
3分クッキング (放送)
カリっと焼けた麺、トロトロあんをかけたら、すぐ食べよう!
材料 (4人分)
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中華蒸しそば
4玉(600g)
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むきえび
200g
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(塩小さじ1/3 酒小さじ1)
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片栗粉
小さじ2
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白菜
1/4個(600g)
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しょうが
1かけ
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酒
大さじ2
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塩
小さじ1
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しょうゆ
大さじ1+1/2
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片栗粉
大さじ3(倍量の水で溶く)
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ごま油
小さじ1
作り方
- 1むきえびは片栗粉少々をもみ込み、水洗いして水気をふきとる。塩、酒をまぶして下味をつける。
- 2白菜は葉元と葉先に分け、葉元は5cm長さ、5mm幅の細切りにする。葉先は1.5cm幅に切る。しょうがは皮をむいてせん切りにする。
- 3フライパン(直径28cm)に油大さじ1+1/2を熱し、強めの中火にして蒸しそば4玉を入れ、フライ返しで押さえつけながら3~4分こんがりと焼く(途中、一度めんをほぐす)。返して油大さじ1/2を足し、同様に3~4分焼き、器に盛って冷めないようにしておく。
- 4中華鍋に油大さじ1/2を熱し、しょうがのせん切りを炒めて香りを出し、強火にして白菜の葉元を炒める。透き通ってきたら水2カップを加え、煮立ったら白菜の葉先を加え、しんなりしたら酒、塩、しょうゆで調味する。
- 5水溶き片栗粉でとろみをつけ、(1)のむきえびに片栗粉をまぶして加え、えびの色が変わるまで煮てごま油をまわしかける。(3)にかけ、好みで辛子や酢を添える。
ポイント
- 麺はほぐしながらフライパンに入れ、ターナーなどで押さえながらカリっと焼き色がつくまで焼きます。
- あんのえびはプリプリをいただきたいので、仕上げに加えて火を通します。
- レピレピ
- 3分クッキング
- えびと白菜のあんかけ焼きそば