ふわふわかにたま
きょうの料理 (放送)
かにははじめに軽く火を通して風味を出し、卵はフワフワのやさしい口当たりに。甘酢あんが絶品です!
材料 (2人分)
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卵
3コ
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かにの身
50g
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ねぎ
15cm
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干ししいたけ
1枚
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グリンピース
10コ
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【A】
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チキンスープ
大さじ2
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塩
少々
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こしょう
少々
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【甘酢あん】
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砂糖
大さじ6
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酢
大さじ4
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トマトケチャップ
大さじ2
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水
大さじ2
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酒
大さじ1
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水溶きかたくり粉
大さじ1
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こしょう
少々
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サラダ油
作り方
- 1干ししいたけは戻して石づきを取り、薄切りにする。ねぎは縦半分に切って斜め薄切りにする。かには細かくほぐす。卵をボウルに入れて【A】を加え、よく溶きほぐす。
- 2【甘酢あん】の材料は混ぜ合わせておく。
- 3中華鍋を中火でよく温めてサラダ油大さじ1弱を熱し、かにを入れて炒め、しいたけ、ねぎを加えてサッと炒める。
- 4の卵液にを加えて混ぜる。
- 5かにたまを1人分ずつつくる。中華鍋をきれいにしてサラダ油大さじ1/2を弱めの中火で熱し、の半量を流し入れ、鍋を動かしながら、玉じゃくしで数回かき混ぜる。卵が6〜7割固まってきたら、サラダ油大さじ1/2を鍋肌から足し、へらで卵の上下を返す。もう片面が軽く色づいたら器に盛る。残りも同様にして焼く。
- 6中華鍋をきれいにしてを入れ、煮立ってとろみがついたら、サラダ油大さじ1を加えて混ぜる。に半量ずつかけ、グリンピースを半量ずつ散らす。
- レピレピ
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