くり入り野菜椀(わん)
きょうの料理 (放送)
滋養たっぷりの一椀。くりの、ホクホク感がごちそうです。
材料 (2〜3人分)
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くり
8〜10コ
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にんじん
1/2本
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じゃがいも
1コ
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たまねぎ
1/2コ
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なす
1コ
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さやいんげん
3〜4本
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だし
カップ3〜3+1/2
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みょうが
1コ
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塩
小さじ2/3〜1
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砂糖
1つまみ
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しょうゆ
数滴
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かたくり粉
大さじ1/2
作り方
- 1くりは水から3〜4分間ゆでて水にとり、鬼皮、渋皮をむく。水に10分間ほど放して水けをきる。
- 2にんじん、じゃがいもは小さめの乱切りにし、じゃがいもは水にさらして水けをきる。たまねぎはくし形に切る。
- 3なすは皮をしま目にむく。縦半分に切って半月形に切り、水にさらして水けをきる。さやいんげんは3?長さに切る。
- 4鍋にだしと、を入れ、中火で10〜15 分間煮る。全体が柔らかくなるまでアクを取りながら煮る。
- 5も加えて煮、塩小さじ2/3〜1、砂糖一つまみ、香りづけにしょうゆを数滴加える。かたくり粉大さじ1/2を倍量の水で溶いて加える。
- 6椀に盛り、みょうがを天盛りにする。
- レピレピ
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