材料 (2人分)

  • 食パン 8枚
  • 鶏むね肉 1枚(180g)
  • 【A】
  • 大さじ1/2
  • 小さじ1/3
  • にんじん 1本(150g)
  • 【B】
  • 小さじ1/3
  • 大さじ1
  • オリーブ油 小さじ2
  • イタリアンパセリ 適宜
  • マヨネーズ
  • バター

作り方

  1. 1鶏肉は皮を取り除き、【A】を合わせたものをまぶして5分間ほどおく。ラップをし、電子レンジ(600W)に2分間かける。そのまま1分間おいてから裏返し、再度電子レンジに1分〜1分30秒間かける。ラップをしたまま粗熱が取れるまでおく。
  2. 2にんじんはスライサーなどでせん切りにし、【B】を順に加えてしばらくおく。
  3. 3鶏肉は包丁でハムのように薄くスライスし、にんじんは水けを軽く絞る。
  4. 4食パン4枚にマヨネーズ大さじ1+1/3をぬり広げ、鶏肉を等分にしてのせる。にんじんを重ね、薄くバターをぬった残りの食パンをかぶせる。
  5. 52セットずつ重ねてラップをかけ、軽いおもしをして5〜10分間おいてなじませる。
  6. 6好みの大きさに切り分け、器に盛り、あればイタリアンパセリをあしらう。