薄〜いチキンのサンドイッチ
きょうの料理 (放送)
柔らかいパン、ふんわり重なった鶏肉、にんじんのマリネ。3種類の食感がバッチリの組み合わせ。
材料 (2人分)
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食パン
8枚
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鶏むね肉
1枚(180g)
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【A】
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酒
大さじ1/2
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塩
小さじ1/3
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にんじん
1本(150g)
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【B】
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塩
小さじ1/3
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酢
大さじ1
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オリーブ油
小さじ2
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イタリアンパセリ
適宜
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マヨネーズ
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バター
作り方
- 1鶏肉は皮を取り除き、【A】を合わせたものをまぶして5分間ほどおく。ラップをし、電子レンジ(600W)に2分間かける。そのまま1分間おいてから裏返し、再度電子レンジに1分〜1分30秒間かける。ラップをしたまま粗熱が取れるまでおく。
- 2にんじんはスライサーなどでせん切りにし、【B】を順に加えてしばらくおく。
- 3鶏肉は包丁でハムのように薄くスライスし、にんじんは水けを軽く絞る。
- 4食パン4枚にマヨネーズ大さじ1+1/3をぬり広げ、鶏肉を等分にしてのせる。にんじんを重ね、薄くバターをぬった残りの食パンをかぶせる。
- 52セットずつ重ねてラップをかけ、軽いおもしをして5〜10分間おいてなじませる。
- 6好みの大きさに切り分け、器に盛り、あればイタリアンパセリをあしらう。
- レピレピ
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