香味野菜たっぷり南蛮漬け
きょうの料理 (放送)
揚げたあじを大根おろしたっぷりのたれにつけます。香味野菜ですっきりしてるので、思わずはしがすすみます。
材料 (2人分)
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あじ
2匹
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みょうが
2コ
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【A】
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だし
カップ1+1/2
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しょうゆ
大さじ6
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みりん
大さじ1
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酢
大さじ1
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レモン汁
1/2コ分
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青じぞ
10枚
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しょうが
15g
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白ごま
10g
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大根
1/2本
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はちみつ
大さじ1
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砂糖
大さじ1
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一味とうがらし
適量
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塩
少々
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かたくり粉
適量
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揚げ油
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酢
作り方
- 1ボウルに【A】の材料をすべて入れ、よく混ぜる(たれに大根おろしをたっぷりと加えているので、さっぱりとした味わいになる)。
- 2あじは身に残っている中骨を取り除き、腹骨をすき取る。それぞれ2〜3枚にそぎ切りにし、皮めの厚みに切り目を入れる。塩少々をふり、かたくり粉適量を表面にまぶしつけてはたく。
- 3フライパンに約1cm深さに揚げ油を入れて熱し、170℃くらいになったら、を入れて揚げる。時々返しながら、色づくまでカラリと揚げる(揚げ油は少なめでOK。何度か返しながら、カラリと両面を揚げ焼きする)。熱いうちに、のボウルに加える。
- 4みょうがは縦半分に切り、繊維を断つようにせん切りにし、水にさらす。酢水(酢1対水3の割合)に入れ、みょうがが鮮やかな色になるまでつけておく。
- 5が冷めたら、器に盛り、のみょうがをのせる。
- レピレピ
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