しいたけと鶏肉の塩炒(いた)め
きょうの料理 (放送)
ひと手間で、しいたけが大変身!見た目も食感も、まるであわびのよう。驚きの一品です。
材料 (2人分)
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生しいたけ
6枚
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鶏むね肉
75g
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【A】
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塩
少々
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こしょう
少々
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酒
小さじ1/2
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サラダ油
小さじ1/2
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卵白
大さじ1/4
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かたくり粉
大さじ1/2
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ねぎ
10cm
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しょうが
1/2かけ
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スープ
大さじ2〜3
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コーヒー用クリーム
1コ
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塩
1つまみ
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サラダ油
適量
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砂糖
少々
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酒
小さじ1/2
-
塩
少々
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こしょう
少々
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かたくり粉
適量
作り方
- 1鶏肉は薄くそぎ切りにし(繊維を断ち切るように、薄く斜めに包丁を入れる)、混ぜ合わせた【A】で下味をつける。ねぎは1cm幅に切る。しょうがは薄切りにする。
- 2しいたけは軸を切り落とし、黒い部分をむき(包丁の根元に近い部分を使って、端から中心へとむいていく)、横に薄切りにする。鍋にたっぷりと沸かした湯に塩一つまみを入れ、しいたけをゆでる。鶏肉も同様にゆでる。
- 3フライパンを強火で熱し、サラダ油適量をひいてねぎ、しょうがを入れていためる。香りがたったら、スープ、砂糖少々、酒小さじ1/2、塩・こしょう各少々、コーヒー用クリームを加える。水けをきったを加える。
- 4かたくり粉適量を同量の水で溶いて、水溶きかたくり粉とする。に流し入れて、全体にとろみをつける。
- レピレピ
- きょうの料理
- しいたけと鶏肉の塩炒(いた)め