春キャベツとカツレツのサラダ
きょうの料理 (放送)
新鮮なキャベツと相性のよいカツレツを、パルメザンチーズのドレッシングがいっそう引き立ちます。
材料 (2人分)
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春キャベツ
2枚(110g)
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ヒレ肉
2枚(1枚60g)
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【衣】
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小麦粉
適量
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生パン粉
適量
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溶き卵
1コ分
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【A】
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アンチョビペースト
大さじ1
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オリーブ油
大さじ1
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【B】
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オリーブ油
大さじ1
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パルメザンチーズ
大さじ1
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レモン汁
小さじ1
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ワインビネガー
少々
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バルサミコ酢
少々
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塩
少々
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こしょう
少々
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パセリ
少々
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パルメザンチーズ
適量
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パセリ
適量
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塩
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こしょう
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バター
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オリーブ油
作り方
- 1キャベツは水に15分間ほど浸してパリッとさせる。
- 2肉はラップで包んでめん棒でたたいてできるだけ薄く広げ、両面に塩・こしょう各少々をふる。肉に小麦粉、溶き卵、生パン粉を順にからませ、片面に包丁の背で格子状に飾りを入れる。
- 3キャベツを7〜8cm四方に切ってボウルに入れる。そのボウルの隅に【A】を混ぜ合わせ(先にアンチョビペーストとオリーブ油だけ混ぜておくと、アンチョビペーストがまんべんなくキャベツにからむ)、【B】を加えて全体をよく混ぜる。
- 4フライパンにバター大さじ2を溶かし、オリーブ油大さじ2を入れて中火で熱する。軽く煙が立つようになったら、飾りのある面を下にして肉を入れる。
- 5フライパンを揺すりながら均等に火を通し、焼き色がついたら裏返す。サッと焼いて、油をよくきって器に盛る。
- 6フライパンの汚れを紙タオルでふき、バター大さじ1を溶かしての肉にかける。その上にキャベツを盛って、パルメザンチーズを削り、パセリをふる。
- レピレピ
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