鶏肉のパリパリ焼き
3分クッキング (放送)
パリパリに焼けた皮がたまらない!豆板醤が効いた中華風ロースト
材料 (4人分)
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鶏もも肉
(大)2枚(600g)
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(塩小さじ1/2 粉山椒小さじ1/2)
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▼つけだれ
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しょうゆ
大さじ1
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豆板醤
小さじ1
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酢
小さじ2
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砂糖
小さじ1
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おろしにんにく
小さじ1/2
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長ねぎ
10cm(縦4つ割にする)
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しょうがの薄切り
1かけ分
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香菜
適量
作り方
- 1鶏肉は余分な脂をざっととり除き、ポリ袋に入れて塩、粉山椒を入れ、全体にもみ込む。つけだれの材料を加え、空気を抜いて口を閉じ、たれを全体にゆき渡らせ、1時間つけ込む。
- 2オーブンシートを敷いた天板に網を置き、汁気をきった鶏肉を皮目を上にしてのせる。200℃のオーブンに入れ、皮に香ばしい焼き目がつき、パリッとするまで約30分焼く。
- 3食べやすく切って器に盛り、香菜を添える。
ポイント
- 鶏肉はポリ袋に入れて、身の方を上にし下味(塩、山椒)をまぶし、つけだれも身のほうにふってもみ込みます。
- 冷蔵庫で一晩漬け込んでもよい。
- オーブンで焼いてる途中、残ったつけだれをハケでぬると、ツヤよく焼きあがります。
- レピレピ
- 3分クッキング
- 鶏肉のパリパリ焼き