さけのソテー
きょうの料理 (放送)
甘塩ざけでつくる洋風のソテーです。野菜といっしょにタルタルソースでいただきましょう。
材料 (1人分)
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甘塩ざけ
1切れ
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じゃがいも
1コ
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生しいたけ
2枚
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【タルタルソース】
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卵
1コ
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マヨネーズ
大さじ2
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パセリ
適宜
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サラダ油
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バター
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塩
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こしょう
作り方
- 1甘塩ざけは3つに、じゃがいもはよく洗って皮付きのまま1cm厚さに切る。生しいたけは石づきを切って2つに切り、かさの部分にそれぞれ十文字の切り目を入れる。
- 2小鍋に卵とかぶるくらいの水を入れて中火にかけ、沸騰してから約10分間ゆでる。冷水にとって殻をむき、白身は包丁で粗くたたき、黄身とともにボウルに入れる。マヨネーズを加えて卵をつぶしながらスプーンでよく混ぜる。
- 3フライパンを熱してサラダ油大さじ1をひき、さけ、じゃがいもを並べる。焼き色がついたら裏返し、両面をじっくりと焼く。さけに火が通ったらじゃがいもの上にのせ、フライパンのあいたところにバター大さじ1を加え、しいたけを焼く。じゃがいも、しいたけに塩・こしょう各少々をふり、さけにはこしょう少々をふる。
- 4器にを盛り、を添える。あればパセリを散らす。
- レピレピ
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