ラムとかぶのオーブン焼き
3分クッキング (放送)
今、話題の羊肉!オーブンで気軽にできるごちそうです
材料 (4人分)
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ラムチョップ
8本(700g)
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塩(あれば岩塩)
小さじ1+1/2
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粗びき黒こしょう
少々
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おろしにんにく
(大)1かけ分
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ローズマリー(乾燥、または生)
大さじ1
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かぶ
2個
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プチトマト
8個
作り方
- 1かぶは茎を5cmほど残して葉を切り落とし、皮ごと縦8等分のくし形に切り、水にしばらくつけてから茎のつけ根の汚れを洗い落とし、水気をきる。
- 2ラムチョップは余分な脂をとり除き、塩、粗びき黒こしょう、おろしにんにくをもみ込み、ローズマリーの葉をしごいて両面に貼りつける。
- 3フライパンにオリーブ油大さじ1を熱してラムチョップを並べ入れ、強火で両面をさっと焼きつけてとり出す。
- 4(3)のフライパンにかぶを入れてさっと焼き、肉の焼き汁をからめる。
- 5天板にオーブンシートを敷き、ラムチョップとかぶを並べる。プチトマトもヘタをとって傍らにのせ、200℃のオーブンで6~8分焼く。
- 6器にラムチョップ、かぶ、プチトマトを盛り合わせ、好みで粒マスタードにしょうゆ少々を混ぜたものを添える。プチトマトをつぶしてソース代わりにしてもおいしい。
ポイント
- ラムチョップの表面を強火でさっと焼き、この油でかぶを炒めてオーブンに入れます。
- かぶは皮をむかずにいただきます。
- マスタードじょうゆは、粒マスタード大さじ1にしょうゆ小さじ2を混ぜたもの。
- レピレピ
- 3分クッキング
- ラムとかぶのオーブン焼き