帆立貝のソテー レモングラス風味のソース
3分クッキング (放送)
フレンチの定番、帆立のソテーにエスニックのソースをかけたオリエンタルな一皿
材料 (4人分)
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帆立貝柱(生食用)
(大)12個
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▼ レモングラス風味のソース
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玉ねぎ
1/4個
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エシャロット
1/2個
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レモングラス(根元の部分)
2本
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ココナッツミルク
大さじ3
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牛乳
大さじ2
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塩
少々
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バター(無塩)
大さじ1+1/2
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▼ つけ合わせ
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アンディーブ(ベルギーチコリ)
1個
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りんご(紅玉)
1/2個
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塩
少々
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レモン汁
少々
作り方
- 1レモングラス風味のソースを作る。玉ねぎ、エシャロット、レモングラスはそれぞれ横に薄くスライスし、鍋に入れて塩少々、バター大さじ1を加えて炒める。しんなりしたらココナッツミルク、牛乳、ヒタヒタに水を加え、ふたをして弱火で5~6分煮る。
- 2(1)をミキサーにかけてどろどろにし、目の細かいザルでこしておく。
- 3アンディーブは縦半分に切って斜め薄切りにし、りんごは5mm角の細切りにする。フライパンにサラダ油少々を熱してさっとソテーし、塩、レモン汁で調味する。
- 4フライパンをきれいにし、サラダ油少々をひいて熱し、帆立貝柱を並べ入れる。強めの火加減で動かさないようにして焼き(動かすと焼き色がきれいにつかない)、きれいな焼き色がついたら返して両面焼き、中は半生に火を通す。
- 5器に(3)のつけ合わせを盛り、帆立貝のソテーをのせる。(2)を温めてバター大さじ1/2を溶かし、塩で味をととのえ、ハンドミキサーで泡立ててかける。最後に帆立貝に粗塩をふる。
ポイント
- 帆立を焼くときは、動かしたりしないこと、ここでいじるときれいに焼き色がつかず、水分が出てきて、ジューシーに仕上がりません。
- ソースは泡立てて空気を含ませ、軽い口当たりにしましょう。
- レピレピ
- 3分クッキング
- 帆立貝のソテー レモングラス風味のソース