白身魚の姿蒸し
きょうの料理 (放送)
蒸し物なら、魚の形もそのままに料理できます。蒸気があっさり味に整えてくれます。
材料 (4人分)
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かれい
1匹
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ねぎ
2本
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しょうが
1かけ
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チキンスープ
大さじ1
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香菜
4株
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サラダ油
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しょうゆ
作り方
- 1かれいのウロコを金たわしでこすり落とす。尾から頭にむかって、表と裏の両面をこする。裏返して、腹に包丁で切り目を入れ、指か菜ばしで腹ワタを取り出し、水で中まで洗う。フォークで表の皮めに穴をあける。
- 2ねぎは4cm長さに切る。半分に割って芯を取り出し、残りをせん切りにして水に放す。しょうがは皮をむき、せん切りにしてねぎと同じ水に放す。
- 3で取ったねぎの芯を皿に並べ、のかれいをのせる。
- 4中華なべの深さの8割まで水を入れ、ステンレス製のリングをおいて中華せいろをのせ、火にかける。蒸気が上がったらの皿をせいろに入れてふたをし、5〜6分間蒸す。
- 5のねぎとしょうがをざるに上げ、水けをきる。小なべで熱したサラダ油大さじ3を上から回しかける。
- 6なべにチキンスープとしょうゆ大さじ3を入れて、ひと煮立ちさせる。せいろから取り出したかれいにかけ、をかれいの上にこんもりとのせる。周りに食べやすく切った香菜を散らす。
- レピレピ
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