豚とキャベツのアンチョビ焼きそば
きょうの料理 (放送)
材料 (2人分) 豚バラ肉120g キャベツ200g 【A】 アンチョビペースト20〜40g エクストラバージンオリーブ油20ml 中華麺2玉(320g) 酢 エクストラバージンオリーブ油 塩 作り方 1豚肉は広げて4〜 […]
材料 (2人分)
-
豚バラ肉(薄切り)
120g
-
キャベツ
200g
-
【A】
-
アンチョビペースト
20~40g
-
*なければアンチョビをみじん切りにしたものでもよい。
-
エクストラバージンオリーブ油
20ml
-
中華麺(蒸し)
2玉(320g)
-
・酢
-
・エクストラバージンオリーブ油
-
・塩
作り方
- 1豚肉は広げて4~5cm幅に切る。キャベツはザク切りにする。【A】は混ぜておく。
- 2フライパンに1のキャベツを敷き、その上に豚肉を並べ、【A】を回しかける。水カップ1/2を加えてふたをし、強火にかける。
- nul〈★メモ〉キャベツの上で豚肉を蒸すので、肉のうまみがキャベツにしみ込む。
- 3キャベツがしんなりとし、肉の色が変わったら、ふたを取って酢大さじ2を加え、全体を混ぜ合わせる。水分がなくなるまで煮詰めて、器にあける。
- nul〈★メモ〉酢を加えると味がしまり、飽きがこない味わいに。
- 4同じフライパンにエクストラバージンオリーブ油大さじ1を入れて中火にかけ、中華麺と水少々を入れてほぐすように炒める。
- nul〈★メモ〉フライパンの鍋肌に残ったうまみを、麺でこそげ取るつもりで炒める。
- 5麺がほぐれたら3を戻し入れて炒め合わせ、塩少々で味を調えて、器に盛る。
- レピレピ
- きょうの料理
- 豚とキャベツのアンチョビ焼きそば