材料 (4人分)

  • 鶏もも肉 1枚
  • 菜の花 100g
  • ご飯 480g
  • ノリ 2枚
  • 4個
  • 長ネギ 1本
  • 木の芽 20枚
  • 水溶きカタクリ粉 適量
  • ☆煮汁(A)
  • だし 6カップ
  • 1/2カップ
  • 小さじ1
  • 薄口しょうゆ 小さじ4
  • ショウガ汁 大さじ1

作り方

  1. 1ノリは半分に切り、ご飯を乗せて巻く。
  2. 2鶏もも肉は1・5角に切り、熱湯にサッとくぐらせて霜降りにし、水に落として水気を切る。
  3. 3菜の花は塩ゆでして水にさらし、長ネギは千切りして水にさらし、白髪ネギにする。
  4. 4鍋に、煮汁Aのだしを沸かし、酒、塩、薄口しょうゆを合わせて煮立て、(2)の鶏肉、煮汁Aのショウガ汁を加えて火を通し、水溶きカタクリ粉を加えて薄くとろみをつける。
  5. 5一人前用の小鍋に、(1)のノリで巻いたご飯、(4)を入れ、一煮立ちさせて、(3)の菜の花を加え、溶き卵を流し入れて、(3)の白髪ネギ、木の芽を乗せる。

ポイント