きのこの強火ソテー
			
			
				きょうの料理				(放送)
			
			炒め物の場合、まったく同じ材料を使っても、火加減を変えると別のおいしさが生まれます 強火で水分をとばしこんがりと
				
					
												材料 (4人分)
						
													- 
								きのこ
								各適量
							
- 
								にんにく
								2かけ
							
- 
								赤とうがらし
								1本
							
- 
								オリーブ油
								大さじ3
							
- 
								塩
								小さじ1/3
							
 
					
						作り方
						
													- 1きのこ類は石づきや根元を除き、食べやすい大きさに裂く。
- 2フライパンにオリーブ油大さじ3、にんにく、赤とうがらしを入れて弱火にかけ、にんにくがこんがりと色づき香ばしくなったらのきのこを入れ、塩小さじ1/3をふる。
- 3火を強火にし、きのこをフライパンに平らに広げて焦げ目をつけながら、時々フライパンをあおるようにして、5〜6分間かけてカリッといためる。
- 4を器に盛り、好みでみじん切りにしたイタリアンパセリを散らす。
 
								 
				
    
    
			 
			
            
            
            
            
			
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