細切りもも肉とたまねぎの炒め物
きょうの料理 (放送)
脂肪分の少ないもも肉とたまねぎのをつかったシンプルないため物です。素材にサッと油を通す一手間で、味がグンとよくなりますよ。
材料 (4人分)
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豚もも肉
300g
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【A】
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紹興酒
大さじ1
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しょうゆ
大さじ1
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たまねぎ
2コ
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【B】
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紹興酒
大さじ2
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しょうゆ
大さじ2
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砂糖
大さじ1
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酢
大さじ1
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鶏ガラスープの素
小さじ1
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かたくり粉
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揚げ油
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サラダ油
作り方
- 1豚肉はマッチ棒よりやや太めに切り、【A】で下味をつけてかたくり粉大さじ1強をまぶす。
- 2たまねぎは5mm厚さのくし形に切る。【B】の材料は合わせておく。
- 3中華なべに揚げ油を入れて160℃に熱し、たまねぎを入れて20秒間くらい油に通してからざるに上げる。
- 4の揚げ油にの豚肉を入れて、軽く火が通るまで混ぜながら油に通し、ざるに上げて油をよくきる。
- 5中華なべにサラダ油大さじ1を熱し、、を入れてサッといためる。の合わせ調味料を加えて全体にからまったら器に盛る。
- レピレピ
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