鶏肉をゆでる
きょうの料理 (放送)
鶏肉をまとめてゆでて、裂き方を変えて保存します。ゆでるときにできるチキンスープも上手に利用しましょう。
材料 (つくりやすい分量)
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鶏むね肉
10枚
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酒
カップ3/4
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水
カップ1+1/4
作り方
- 1鶏肉は皮と余分な脂肪を取り除く。なべに水・酒各少々を注ぎ入れる。これは鶏肉がなべ底にはりつくのを防ぐため。
- 2のなべの中に鶏肉を均等に重なるようにきれいに並べ入れる。上から残りの水と酒を回しかける。
- 3中火にかけ、沸騰後1〜2分間してから、重なった部分の肉にも熱が回りやすいように裏返す。
- 4再びていねいになべの中にきれいに並ぶようにする。中火〜強火でさらに3分間ほど加熱する。鶏肉の厚い部分をはしで裂いてゆで具合を調べる。鶏肉に火が通ったらそのまま煮汁の中におく。ゆで汁はこして、スープ(「」参照)に使う。
- レピレピ
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