いかだんごなべ
			
			
				きょうの料理				(放送)
			
			プリプリのいかだんごを鶏手羽中のスープで煮込んだエスニックなべ。2種類のピリ辛だれをサッとつけて召し上がれ。
				
					
												材料 (4人分)
						
													- 
								するめいか
								2はい
							
- 
								【A】
								
							
- 
								にんにく
								小さじ1/2
							
- 
								かたくり粉
								大さじ1
							
- 
								酒
								大さじ1
							
- 
								塩
								少々
							
- 
								こしょう
								少々
							
- 
								鶏手羽中
								4〜6本
							
- 
								チンゲンサイ
								3株
							
- 
								赤ピーマン
								1コ
							
- 
								生しいたけ
								4枚
							
- 
								豆もやし
								1/2袋
							
- 
								春雨
								50g
							
- 
								塩
								
							
- 
								【チリソースだれ】
								
							
- 
								スイートチリソース
								大さじ3
							
- 
								ナンプラー
								大さじ1+1/2
							
- 
								レモン汁
								大さじ1+1/2
							
- 
								【柚子こしょうだれ】
								
							
- 
								ねぎ
								1/3本
							
- 
								ピーナツ油
								大さじ2
							
- 
								柚子こしょう
								大さじ1
							
- 
								柚子の絞り汁
								大さじ1〜2
							
 
					
						作り方
						
													- 12種類のたれはつくっておく。鶏手羽中は洗ってから斜めに切り込みを入れて、水カップ5〜6とともになべに入れて強火にかけ、沸騰したらアクを取る。塩小さじ1/2、あればねぎの緑の部分を加えて弱めの中火にし、20分間くらい煮てスープをとる。
- 2するめいかは内臓を抜く。胴は薄皮をむいてブツ切りにし、足は包丁で吸盤をざっと取り、ブツ切りにする。【A】の材料とともにフードプロセッサーにかけるか、小さく切ってすり鉢でする。
- 3チンゲンサイは根元を落として食べやすく切り、赤ピーマンは一口大に切る。生しいたけは石づきを落とし、四つに切る。
- 4のスープからねぎを引き上げる。をスプーンなどで一口大にまとめ、煮立てたなべに一つずつ落としていく。チンゲンサイ、生しいたけ、ピーマン、豆もやし、サッと水ですすいだ春雨も加えて煮る。好みで赤とうがらし1本を加えても。
 
								 
				
    
    
			 
			
            
            
            
            
			
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