金目鯛と椎茸のオーブン焼き
3分クッキング (放送)
イタリアンのおいしさの決め手はバルサミコ酢とドライトマト
材料 (4人分)
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金目鯛
1尾(600g)
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(塩、こしょう各少々)
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生椎茸
2パック
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にんにく
2かけ
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セージ(生)
3枝
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ドライトマトのオイル漬け
4枚
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白ワイン(辛口)
1/2カップ
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バルサミコ酢
大さじ2
作り方
- 1金目鯛はウロコと腹ワタを除いて水洗いし、水気をよくふきとり、表面全体と腹の中に塩、こしょうをします。
- 2生椎茸は石づきをとり、軸も一緒に粗く切ります。にんにくは包丁で叩いて軽くつぶし、粗く刻みます。ドライトマトはオイルをきり、細かく刻みます。
- 3オーブンの天板にオリーブ油を魚の大きさにたっぷり敷き、そこに魚をのせ、尾が焦げないようにオリーブ油をぬってアルミ箔で包みます。
- 4魚の腹の中にセージを2枝入れ、魚の下やまわりに残りのセージをちぎって散らし、にんにくも散らします。さらに椎茸を魚のまわりに置き、ドライトマトを魚や椎茸の上に散らし、オリーブ油大さじ4~5を全体にかけます。
- 5200℃のオーブンに入れてまず10分焼き、次に白ワインをかけて約5分焼きます。さらにバルサミコ酢をかけて焼き汁をすくいかけ、再び約10分焼いて中まで火を通します。
ポイント
- オイル漬けのトマトはほかに煮ものに入れたり、このままパンに挟んでもよい。
- また、オイルはパスタなどに使えます。
- レピレピ
- 3分クッキング
- 金目鯛と椎茸のオーブン焼き