いかとセロリの甘酢ソース
きょうの料理 (放送)
セロリの歯ざわりとレモンの酸味が涼しさを呼ぶ、暑い夏にぴったりの一皿です。いかは切り目を入れて、柔らかく仕上げるのがポイントです。
材料 (2人分)
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いか
50g
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セロリ
1/2本(50g)
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*葉の部分も使うので、縦半分に切ったものを用意する。
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きゅうり
1/2本(50g)
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【甘酢ソース】
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トマトケチャップ
カップ1/4
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水
10~20ml
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砂糖
小さじ1弱
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塩
少々
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こしょう
少々
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ごま油
少々
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酢
適量
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レモン汁
1/2コ分
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たまねぎ(繊維に垂直に薄切り)
1/2コ分
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レモン(国産/いちょう切り)
1/4コ分
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・塩
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・サラダ油
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・酒
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・かたくり粉
作り方
- 1いかは縦(繊維に垂直)に1mm間隔で切り目を入れて3cm四方に切る。セロリは葉を切り落とし、5mm幅の斜め切りにする。切り落とした葉は細切りにする。きゅうりは縦半分に切って5mm幅の斜め切りにする。【甘酢ソース】は混ぜ合わせておく。
- 2鍋に熱湯を用意し、塩・サラダ油各少々を入れる。斜め切りにしたセロリ、きゅうりを順に加え、30秒間ほどゆで、冷水にとって水けをきる。いかは酒小さじ1をふって、かたくり粉小さじ1をまぶす。同じ鍋に加えて、2秒間ほどゆで、冷水にとって水けをきる。
- 32をボウルに入れ、レモン汁を搾りかける。
- nul〈★メモ〉さっぱりするのはもちろん、水っぽさが消え、味が決まりやすくなる。
- 41のセロリの葉、たまねぎ、レモンを混ぜ合わせて器に盛り、3をのせ、上から【甘酢ソース】を回しかける。
- レピレピ
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