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材料 () ご飯適量 適量 焼きのり適宜 青じその葉適宜 作り方 1ご飯茶碗にラップフィルムを敷き、ご飯適量をのせる。ラップフィルムごと手にとり、好みの形に握る。側面を少しくぼませて、をのせ、焼きのりや青じその葉を巻く。