厚揚げと野菜の和えもの
材料 ((4人分)) 厚揚げ1丁 モヤシ150g ピーマン1個 ロースハム50g キクラゲ(乾燥)5g 干しエビ(乾燥)10g ショウガ(みじん切り)大さじ1 ニンニク(みじん切り)大さじ1 長ネギ(みじん切り)1/2本 […]
材料 (4人分)
-
厚揚げ
1丁
-
モヤシ
150g
-
ピーマン
1個
-
ロースハム
50g
-
キクラゲ(乾燥)
5g
-
干しエビ(乾燥)
10g
-
ショウガ(みじん切り)
大さじ1
-
ニンニク(みじん切り)
大さじ1
-
長ネギ(みじん切り)
1/2本分
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油
適量
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塩
適量
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☆和え調味料(A)
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トウバンジャン
小さじ1/2
-
塩
小さじ1/2
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コショウ
少量
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ゴマ油
小さじ2
作り方
- 1干しエビ、キクラゲは、それぞれ水につけて戻す。
- 2厚揚げは薄切りにしてから、細切りにする。
- 3ピーマンは種を取り除いて細切り、ロースハムは半分に切って細切り、(1)のキクラゲは細切りにする。モヤシは根を取り除く。
- 4(1)の干しエビは粗みじんに切る。
- 5鍋に熱湯を沸かし、塩少量加えて、(3)のモヤシ、ピーマン、キクラゲを入れ、サッと湯通ししてザルに上げる。同じ湯に(2)の厚揚げを加え、サッと湯に通して油抜きし、ザルに上げる。
- 6中華鍋に油大さじ2を熱し、(4)の干しエビを香ばしく炒める。干しエビの香りが出てきたら、みじん切りしたショウガ、みじん切りしたニンニク、和え調味料Aのトウバンジャンを加えて炒め、香りが出たら火を止める。
- 7(6)の中華鍋に、(5)のモヤシ、ピーマン、キクラゲ、厚揚げ、(3)のロースハムを加えて全体によく混ぜ合わせ、和え調味料Aの塩、コショウ、ゴマ油で味を調え、みじん切りした長ネギを加えて全体に和えて、器に盛る。
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