材料 (2人分)
- 豚ヒレ肉150~160g
- 卵1コ
- 【A】
- 牛乳大さじ1
- 粉チーズ大さじ1
- パン粉約カップ1
- 【B】
- たまねぎ大さじ3
- きゅうりのピクルス大さじ3
- イタリアンパセリ大さじ2
- レモン1/2コ
- 塩
- こしょう
- 小麦粉
- オリーブ油
作り方
- 1豚肉は4等分の輪切りにし、切り口に7mm間隔の浅い切り目を格子状に入れる。ラップをかぶせ、麺棒などでたたいて薄くする。面積が元の大きさの2~3倍になるまでたたく。ラップを外し、塩小さじ1/2、こしょう少々をふる。
- 2バットに卵を溶きほぐし、【A】を加えて混ぜる(卵液)。別のバット2枚に、小麦粉適量とパン粉をそれぞれ入れておく。
- 31の肉に小麦粉をまぶし、軽くはたいて薄くつける。1枚ずつ卵液にくぐらせ、パン粉のバットに入れる。パン粉をたっぷりかけ、上から押さえてしっかりとつける。残りも同様にする。
- 4フライパンにオリーブ油大さじ3~4を中火で熱し、3を重ならないように並べ入れる。約1分30秒間焼き、焼き色がついたら返す。弱めの中火にして約1分30秒間、きつね色になるまで焼く。器に盛り、【B】を混ぜ合わせてのせ、縦半分に切ったレモンを添える。
ポイント
- ◆パン粉の種類◆
- パン粉には、生パン粉と乾燥パン粉があります。生パン粉はパンをほぐしたもので、揚げるとサクサクして、ボリューム感が出ます。乾燥パン粉は生パン粉を乾燥させたもので、保存性が高く、カリッとしているのが特徴。一般に単にパン粉という場合は、乾燥パン粉を指します。そのほかに、粒の大きさの異なるタイプもあります。
