
材料 (2人分)
- 豚こま切れ肉150g
- 春キャベツ2~3枚(150g)
- もやし150g
- 【A】
- 酒小さじ1
- しょうゆ小さじ1
- しょうが5g
- 油
- 塩
- こしょう
- 酒
- しょうゆ
作り方
- 1キャベツは太い軸を切り離す。葉は2cm四方に切り、軸は斜め薄切りにする。しょうがはせん切りにする。豚肉は大きければ3cm長さに切り、【A】を加える。肉をざっと広げながらからめて、下味をつける。
- 2もやしはたっぷりの水で洗い、ざるに広げて水けをきる。さらにペーパータオルで押さえて水けを拭く。
- 3フライパンに油大さじ1としょうがを入れて中火にかけ、じっくり炒める。香りがたったら豚肉を加え、ほぐしながら炒める。肉の色が変わったら、キャベツの軸を加えてサッと炒め、葉の部分を加えて、広げながら炒める。
- 4油が回ってキャベツがツヤツヤになったら、もやしを加える。強めの中火にし、木べらと菜箸で上下を返しながらサッと炒める。塩・こしょう各少々を加えて混ぜ、酒大さじ1を加えて大きく混ぜる。しょうゆ大さじ1/2を回し入れ、再び底から返すように混ぜる。酒が蒸発してしょうゆの香りがたったら火を止める。
ポイント
- ◆炒める順番がポイント◆
- 複数の食材をベストの状態で炒めるためには、入れる順番がポイント。食材を4 つのグループに分けて入れると、無理なくおいしく仕上がります。
- 1.香味野菜
- しょうがやにんにくなど、香りの出る野菜。
- 2.肉や魚介
- しっかり火を通しておきたい肉や魚介など。
- 3.堅い野菜
- キャベツの軸、絹さやなど、堅めのもの。
- 4.柔らかい野菜
- キャベツの葉の部分や、もやし、レタスなど。