ブロッコリーのごまあえ kyou 1日前 材料 (1人分) ブロッコリー50g すりごま大さじ1 塩 しょうゆ 作り方 1ブロッコリーは小房に分け、さらに縦2~4等分に切る。小さめの鍋に湯カップ2を沸かして塩小さじ⅓を入れ、ブロッコリーを加えて中火で約2分間ゆでる。ざるに上げて粗熱を取る。 2ボウルにブロッコリーを入れ、しょうゆ小さじ1をからめて下味をつけ、すりごまを加えてあえる。 ポイント ◆こちらのレシピをつかったお弁当◆ そぼろ弁当