材料 (1人分)
- かぶ1~2コ(約200g)
- 合いびき肉100g
- にんにく1かけ
- 【A】
- トマトケチャップ大さじ2
- 塩小さじ1/4
- こしょう少々
- 粉チーズ大さじ1
- 油
作り方
- 1かぶはよく洗い、皮付きのまま縦4等分のくし形に切る。水に2~3分間つけて土を落とし、水けをきる。にんにくは粗みじん切りにする。 ! ポイント 水に少しつけると、茎の間に詰まった土が下に落ちてくる。残っていたら、竹串で取り除く。
- 2フライパンに油大さじ1/2、にんにくを入れ、弱めの中火にかけて炒める。香りがたったらひき肉を加え、ほぐしながら炒める。
- 3肉の色が変わったら、かぶ、水カップ1/2、【A】を加えて混ぜる。煮立ったら弱火にし、ふたをして6~7分間煮る。器に盛り、粉チーズをかける。
ポイント
- ◆かぶの葉の活用方法◆
- かぶの葉は小松菜などと同様に、青菜として活用できます。傷んでいるものや黄色く変色したものがあったら取り除き、きれいな部分を集めて使いましょう。