夏野菜の一口かき揚げ
きょうの料理 (放送)
天ぷらと同じくらいおいしいのに、断然ラク。好きな野菜を何種類合わせてもいいので、冷蔵庫の整理にもなります。
材料 (2人分)
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【好みの夏野菜】*枝豆、ズッキーニ、とうもろこしなどもおすすめ。
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なす
2コ(170g)
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オクラ
6本
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卵黄
1コ分
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【天つゆ】
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だし
カップ1
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しょうゆ
大さじ2+2/3
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みりん
大さじ2+2/3
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大根おろし
適量
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しょうが
適量
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レモン
適量
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塩
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小麦粉
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揚げ油
作り方
- 1【天つゆ】の材料は鍋に入れて火にかけ、ひと煮立ちさせて冷ます。なすはヘタを除いて1cm角に切る。塩適量をまぶして約5分間おき、水けを拭き取る。オクラは塩適量をまぶしてまな板の上で転がし、サッと洗って水けをきる。ヘタを除いて1cm幅に切る(太ければさらに縦半分に切る)。 ! ポイント なすは塩をまぶして出てきた水けを拭き取ると、苦みが抜けておいしくなる。
- 2ボウルになす、オクラを入れ、小麦粉大さじ1+1/2~2を加えて全体にまぶす。卵黄、水適量(大さじ2が目安)、小麦粉大さじ1+1/2~2を少しずつ加えながら菜箸で混ぜ、野菜どうしがくっつくくらいの粘度にする。 ! ポイント 水と小麦粉は少しずつ加えながら混ぜ、納豆くらいの粘りを目指す。
- 3鍋に揚げ油を170℃に熱し、2をスプーンで一口大にすくって入れる。固まってきたら上下を返し、計3〜4分間揚げ、カリッとしたら取り出して油をきる。器に盛り、大根おろしにしょうがをのせて添え、レモン、塩適量、1の【天つゆ】を添える。 ! ポイント 揚げはじめの約1分間は触らず、表面が固まってきたら時々上下を返す。
- レピレピ
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