材料 (2人分)

  • ■セロリのとろっと卵のせ
  • セロリ(葉つき) 1本(100g)
  • 2個
  •  (マヨネーズ大さじ1 塩一つまみ)
  • 一つまみ
  • 粗びき黒こしょう 少々
  • ●オリーブ油

作り方

  1. 1セロリは斜め薄切りにし、葉は粗く刻む。
  2. 2ボウルに卵を割り入れてほぐし、マヨネーズ、塩を加えて混ぜる。
  3. 3フライパンにオリーブ油小さじ1を熱し、(1)のセロリを炒め、塩をふってしんなりとするまで炒めて器に盛る。
  4. 4フライパンにオリーブ油小さじ1を熱し、(2)の卵液を流し入れ、菜箸でざっと混ぜて半熟状に炒める。(3)にのせ、粗びき黒こしょうをふる。
  5. 1木くらげは石づきを落とし、食べやすい大きさに切る。牛肉は大きければ食べやすく切り、塩、こしょうをふる。
  6. 2辛子酢の材料は混ぜておく。
  7. 3ボウルに卵を割り入れてほぐし、マヨネーズ、塩を加えて混ぜる。
  8. 4フライパンにごま油小さじ1を熱し、牛肉を炒める。肉の色が変わったら木くらげを加えて炒め、油がなじんだら器に盛る。
  9. 5フライパンにごま油小さじ1を入れて熱し、(3)の卵液を流し入れ、菜箸でざっと混ぜて半熟状に炒める。(4)にのせ、(2)の辛子酢をかける。

ポイント

  • セロリは、斜め薄切りにすることで、筋を取らなくても繊維が気にならずに食べられます
  • 卵にマヨネーズを混ぜることで、ふんわりとした卵炒めに仕上がります
  • 仕上げに粗びき黒こしょうや辛子酢をプラスすることで、シンプルな味つけのアクセントにしましょう