材料 (つくりやすい分量)
- たけのこ1~2本(1kg)
- 【A】
- 米カップ1/2
- 塩1つまみ
作り方
- 1たけのこは皮を3~4枚むき、根元のでこぼこした黒い部分を除く。
- 2穂先を5~6cm切り落とし、縦に2~4等分に切る。
- 3鍋にたけのこを入れ、かぶるくらいの水と【A】を加えて強火にかける。
- 4沸騰してきたら弱めの中火にし、30~40分間ゆでる。アクは好みで取る。たけのこについたかゆを落として引き上げる。水で洗ってぬめりを取り、残りの皮をむく。 ! ポイント ゆでる途中、水分がなくなってきたら水適宜を足す。穂先の柔らかい皮(姫皮)はとっておき、たけのこがゆに使う。
- 5ゆでたけのこの柔らかい穂先・姫皮各適量を食べやすく切る。
- 6たけのこをゆでた鍋のかゆに5を加えて弱めの中火で温め、器に盛る。
ポイント
- ●ゆでたけのこの保存
- ポリ袋にゆでたけのこを入れ、かぶるくらいの水を加えて口を結ぶ。冷蔵庫で2~3日間(毎日水をかえると約1週間)。
- たけのこがゆ(2~3人分)
- ◎100kcal ◎塩分0.3g ◎5分