材料 (2人分)
- 卵3コ
- グリンピース100g
- 木綿豆腐1/2丁(100g)
- 【A】
- 砂糖大さじ1
- しょうゆ小さじ1
- 塩
- 油
作り方
- 1グリンピースはさやから出す。小さめの鍋に水カップ1、塩少々を入れ、煮立ったらグリンピースを加え、中火で約8分間ゆでる。火を止め、そのまま約10分間おいて少し冷ましてからざるに上げる。グリンピースはゆっくり冷ますと皮にしわが寄りにくい。卵は溶きほぐす。アルミ箔(はく)を卵焼き器の大きさに合わせて二つ折りにしておく(ふた用)。
- 2卵焼き器に油をひかずに豆腐を入れ、弱めの中火にかけてくずしながらいる。豆腐から出た水けがなくなったら【A】を加えて混ぜ、油小さじ1、1のグリンピースを加えてざっと混ぜ、溶いた卵を流す。
- 3小さく混ぜながら焼き、表面がしっとりしているうちにアルミ箔でふたをし、弱火で約10分間焼く。火を止め、粗熱が取れたらフライ返しなどを差し込んで取り出し、食べやすく切る。 ! ポイント 焦がさないよう弱火にし、ふたをしてじっくり火を通す。
ポイント
- ◆卵焼き器があれば、卵焼きがグレードアップ◆
- 卵焼き器は四角形のフライパン。「だし巻き卵」をくずさず、きれいにつくれます。「青豆と豆腐入りの卵焼き」のように形を生かして四角形に焼くのもおすすめです。2人分なら、横13cm、縦20cmくらいのサイズが使いやすいでしょう。フライパン同様、表面加工のしてあるタイプがビギナー向きです。