鶏手羽とキャベツのおでん
3分クッキング (放送)
一度冷まして温め直すと、より味がしみておいしくなります
材料 (2~3人分)
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鶏手羽先
8本(420g)
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さつま揚げ
(大)5枚(350g)
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キャベツ
8枚(450g)
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だし汁
3+1/2カップ
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酒
大さじ3
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砂糖
大さじ1/2
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しょうゆ
大さじ1+1/2
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塩
小さじ1/2
作り方
- 1手羽先は水気をふき、先端は切り離し、身側に骨に沿って1本切り込みを入れる。
- 2キャベツは重ね、包める大きさにラップを十文字に広げ、ふんわりと包む。電子レンジ(600W)に3分かけ、上下を返してさらに3分かける。粗熱がとれたらラップをはずし、葉元の固い部分をめん棒でたたいてつぶす。葉を返し、葉元を手前において1枚広げ、12~13㎝幅になるように左右を内側に折り、手前から巻き、巻き終わりを楊枝でとめる。同様にして8個作る。
- 3鍋に煮汁の材料を混ぜ、(1)の手羽先と切り離した先端、(2)を入れ、強火にかける。ひと煮立ちしたらアクを除き、ふたをして弱火でキャベツがやわらかくなるまで30分煮る。手羽先の先端をとり出す(とりおいて炊き込みごはんに使う。下記参照)。
- 4さつま揚げは半分にそぎ切りにし、ザルに広げ、熱湯をまわしかけて油抜きをする。
- 5(3)にさつま揚げを加え、ふたをして10分煮る。キャベツは楊枝を抜いて器に盛り、好みで練り辛子を添える。
ポイント
- キャベツは電子レンジにかけたあと、葉元の固い部分をめん棒でたたいてつぶすと巻きやすくなります
- 具材はシンプルですが、手羽先とさつま揚げのうまみが煮汁に加わり、コクが出ます
- 一度冷ましてから温め直すと、より味がしみておいしくなります
- レピレピ
- 3分クッキング
- 鶏手羽とキャベツのおでん