材料 (つくりやすい分量)
- 白菜1/4コ(500g)
- 【A】
- 水カップ2+1/2
- 粗塩大さじ1
- 粗塩大さじ1
- 【キムチヤンニョム】
- 粉とうがらし大さじ3
- アンチョビ2枚(10g)
- 好みの魚醬(しょう)大さじ2
- おかゆ大さじ2
- たまねぎ1/6コ分(30g)
- りんご1/6コ分(30g)
- にんにく1/2かけ分
- きび糖大さじ1+1/2
- 大根2cm(60g)
- 細ねぎ1本
作り方
- 1白菜は芯を斜めに切り落とし、1枚ずつにはがす。白菜を重ねたままざるにのせ、天日で3~4時間干す(途中、上下を返す)。
- 2ジッパー付き保存袋に【A】を入れ、よく混ぜて粗塩を溶かす。白菜を重ねたまま入れて塩水となじませ、分量の粗塩をそれぞれの軸に均等にふる。
- 3袋の空気を抜いて口を閉じる。バットにのせ、時々上下を返して常温に5~6時間おく。
- 4アンチョビは包丁で細かくたたき、粉とうがらし、魚醬、おかゆ、たまねぎ、りんご、にんにく、きび糖とともにボウルに入れ、よく混ぜ合わせる。
- 5大根はせん切りにし、細ねぎは2cm長さに切って4に加え、よく混ぜ合わせる。常温に20分間以上おいてなじませる(冷蔵庫に一晩〈6~8時間〉おいてもよい)。
- 63の白菜をざるに上げて10~15分間おき、自然に水けをきる。葉の部分の水けを軽く絞る。
- 7バットに白菜1枚を広げて、5のキムチヤンニョム適量を手で塗る。白菜をもう1枚広げて重ね、キムチヤンニョム適量を塗る。この作業を最後の1枚まで繰り返す。いちばん下の白菜の外側にもキムチヤンニョム適量を塗りつける。 ! ポイント とうがらしの辛み成分は刺激が強いので、調理用手袋を必ず着用する。
- 8いちばん上の白菜から1枚ずつ、軸からクルクルと巻き、巻き終わりを下にして清潔な保存容器に入れる。
- 9白菜にピッチリとラップをかぶせ、常温に一晩(6~8時間)おく。食べるときに端から一口大に切って器に盛る。
ポイント
- ◆おかゆのつくり方
- 白菜にからみやすくするためのとろみづけに使う。ご飯大さじ1と水大さじ2を小さな耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)に1分間かけてラップをしたまま冷ます。おかゆのかわりに、のり(下記参照)を使っても。
- ◆のり(おかゆの代用)のつくり方
- 小鍋に水大さじ5、米粉大さじ1/2を入れ、よく混ぜて中火にかける。沸騰してきたら火を弱め、とろみがつくまで混ぜながら加熱する。火を止めて冷ます。
- ●保存
- 冷蔵庫で約2週間。
- ◆キムチが酸っぱくなったら 煮キムチ◆
- 材料(つくりやすい分量)とつくり方
- 1.鍋に熟成したキムチ(酸っぱめのもの)200gを入れて砂糖大さじ2〜3を加え、砂糖が溶けるまでおく。
- 2.水をヒタヒタに注いで強火にかけ、沸いたら火を弱めてふたをし、汁けがなくなるまで煮る。
- ◎エネルギー130kcal(全量) ◎塩分5.8g(全量) ◎10分(砂糖が溶けるまでおく時間は除く)