タッカルビ
きょうの料理 (放送)
鶏肉をコチュジャンベースのたれで焼く料理を意味するタッカルビ。今回は、使いやすいもも肉で鶏肉のうまみを実感!
材料 (2人分)
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鶏もも肉
1枚
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さつまいも
1/2本
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たまねぎ
1/2コ
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キャベツ
1/2コ
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えごまの葉
5~6枚
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【つけだれ】
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コチュジャン
大さじ2
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酒
大さじ2
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しょうゆ
大さじ1
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砂糖
大さじ1
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しょうが
1/2かけ分
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にんにく
1/2かけ分
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ごま油
大さじ1
作り方
- 1【つけだれ】の材料を混ぜる。 ! ポイント ◆タッカルビはみそベースの【つけだれ】で!◆ 韓国料理ならではのみそ、“コチュジャン”ベースのヤンニョムをつけだれに。独特の甘辛い味つけもこれで楽勝!鶏肉をおいしく食べる秘けつもここにあり。
- 2鶏肉は大きめの一口大に切り、1の【たれ】をしっかりもみ込んで10分間ほどおく。 ! ポイント ◆あっさり鶏肉は、たれをからめてジューシーに◆ タッカルビは鶏肉のおいしさを味わう料理。大きめに切って存在感を出し、たれにつけてパサつきも防ぐ。
- 3さつまいもはよく洗い、皮ごと5mm厚さの輪切りに、たまねぎは7~8mm幅のくし形に切る。キャベツは食べやすくちぎる。
- 4フライパンにごま油を中火で熱し、さつまいも、たまねぎ、キャベツの順に重ねて入れる。鶏肉を汁けをきってのせ(【つけだれ】はとっておく)、ふたをして5分間ほど蒸し焼きにする。鶏肉に火が通ったらふたを取り、上下を返すようにざっと混ぜる。 ! ポイント ◆重ね蒸しでじっくり火を通す!◆ 韓国では鉄板で時間をかけてじっくり炒めるタッカルビ。フライパンでつくるコツはこの重ね蒸しにあり。
- 54でとっておいた【つけだれ】を加えて炒め合わせ、ちぎったえごまの葉を加えて混ぜ、器に盛る。 ! ポイント ◆つけだれを仕上げに加える◆ じっくり火を通したいタッカルビの味つけは、焦げやすいコチュジャンの【つけだれ】をとっておき、最後に加えて仕上げる。
ポイント
- 【ここをマスター】
- ・コチュジャンベースのヤンニョムを覚える。
- ・フライパンにふたをしてじっくり加熱する“重ね蒸し”をマスター。
- ・鶏肉が主役のタッカルビは、つけだれの2度使いがポイント。
- →きのこを加えれば、さらにボリュームも◎ 。
- ※このレシピは、2012/6/7に放送したものです。
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