なすのガーリックステーキ
きょうの料理 (放送)
にんにくの香りを移したオリーブ油で、なすをじっくり焼き上げます。食卓の主役になれる野菜おかず。柔らかいなすとカリッとしたにんにくの食感の違いも楽しめます。
材料 (2人分)
-
なす
2コ(160g)
-
にんにく
2かけ
-
クレソン
適量
-
レモン
2切れ
-
オリーブ油
-
塩
-
こしょう
作り方
- 1なすはヘタを切り落とし、縦半分に切る。皮に斜めに浅い切り目を入れ、水でサッと洗って水けを拭く。にんにくは縦に薄切りにし、芯を除く。 ! ポイント なすは皮に切り目を入れておくと、焼いたときに火がよく通り、食べやすくなる。
- 2小さめのフライパンにオリーブ油大さじ3、にんにくを入れて弱火にかけ、じっくりと炒めて香りを移す。にんにくが薄いきつね色になったら火を止めて取り出す。
- 32のフライパンになすを皮を下にして並べ入れ、中火で4~5分間焼く。返してさらに2~3分間焼き、火を止めて取り出す。器に盛り、塩・こしょう各少々をふってにんにくを散らし、クレソン、レモンを添える。
- レピレピ
- きょうの料理
- なすのガーリックステーキ