大根の肉巻き焼き
大根は下ゆでしてから豚肉を巻くので、火の通りは心配なし
材料 (2人分)
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大根
10㎝(約400g)
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豚バラ肉(薄切り)
6枚(170g)
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長ねぎ(青い部分)
1本分
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にんにく(つぶす)
1かけ
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酒
小さじ2
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しょうゆ
小さじ2
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オイスターソース
小さじ1
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はちみつ
小さじ1
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水
大さじ2
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しょうが汁
小さじ2
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粗びき黒こしょう
少々
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●油
作り方
- 1大根は長さを半分に切り、皮を厚めにむき(皮はとりおき、漬けものに使う。)6つ割りにする。鍋に入れ、かぶるくらいの水を注ぎ、沸騰したらふたをして弱火でやわらかくなるまで8分ほどゆでる。ザルに上げて、粗熱をとる。
- 2豚肉は長さを半分に切る。豚肉1枚を広げ、(1)を1切れのせて巻きつけ、しっかりと握ってなじませる。同様に12個作る。
- 3合わせ調味料の材料は混ぜておく。
- 4フライパンに油大さじ1/2、長ねぎ、にんにくを入れて強めの中火にかけて炒め、香りが立ったら(2)を巻き終わりを下にして並べ入れる。肉がこんがりとするまで全面を2~3分焼き、長ねぎとにんにくはとり除く。
- 5フライパンの油をふきとり、(3)の合わせ調味料を加えて強めの中火にかける。肉巻きを返しながら、汁気がなくなり照りが出るまで全体にからめる。
- 6器に盛り、粗びき黒こしょうをふる。
ポイント
- 大根を下ゆでしてから豚肉を巻くので、“大根に火が通らない”という心配はありません
- 肉の巻き終わりを下にしてフライパンに並べます。はがれないように、最初はあまり動かさないようにしましょう
- 残った大根や皮は漬けものに活用するのがおすすめ。ちりめんじゃこを加えると、うまみアップ!
- レピレピ
- 3分クッキング
- 大根の肉巻き焼き