塩焼きぶりの混ぜご飯
きょうの料理 (放送)
脂がのったぶりの塩焼きも、そのままおかずにするのではなく混ぜご飯に仕立ててしまうのが、心平流のひと工夫です。みつばと柚子(ゆず)の香りも絶妙!
材料 (3~4人分)
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米
360ml(2合)
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ぶり
2~3切れ(300g)
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だし
カップ1+1/2弱
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【A】
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酒
大さじ1
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みりん
大さじ1
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しょうゆ
大さじ1
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塩
小さじ2/3
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みつば
適量
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細ねぎ
適量
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柚子
1/2コ
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塩
作り方
- 1米は洗ってざるに上げ、30分間ほどおく。ぶりは塩小さじ1/2をふって30分間ほどおき、表面に出た水けを紙タオルでしっかりと拭き取る。みつばは葉を摘み、軸は5mm幅に切る。柚子は4等分に切る。
- 21の米を炊飯器の内釜に入れる。【A】とだしを合わせて340mlにし、米に加えて普通に炊く。魚焼きグリルを強めの中火で熱して1のぶりを並べ入れ、両面がこんがりとするまで焼いて火を通す。 ! ポイント 魚焼きグリルで焼くと余分な脂が落ち、ぶりのくせが抑えられる。
- 32のご飯が炊き上がったらぶりをのせ、骨を除きながら大きめにほぐしてサックリと混ぜる。器に盛って1のみつばと細ねぎをのせ、柚子を添える。 ! ポイント ぶりは食べごたえのある大きさにほぐして、ご飯に混ぜる。皮は好みで取り除いても、一緒に混ぜても。
- レピレピ
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